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   <title>心地よい睡眠のための知恵袋</title>
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   <subtitle>布団や枕の選び方は大切です。</subtitle>
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   <title>リラクックスできる空間をつくる</title>
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   <published>2011-10-18T08:23:14Z</published>
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   <summary>最近では建築会社も、寝室の機能をとらえ直し、遊び心を盛り込んだ寝室設計を試みると...</summary>
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      <![CDATA[最近では建築会社も、寝室の機能をとらえ直し、遊び心を盛り込んだ寝室設計を試みるところが増えてきている。

例えば、書斎といっしょになった寝室、トレーニング室とドッキングした寝室……などである。

本が好きな人なら、書棚に本がズラッと並んだ空間こそ、もっとも心がくつろげる場所だろう。

プラモデルが趣味の人なら、それを並べたり、作ったりできる空間にすればいい。

寝室と<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">高級 羽毛 布団</a>こそ他人には見られにくい場所なのだから、めいっぱい自分の好きなように作り変えることができる。

スティーブン・スピルバーグは寝室に大好きなディズニーのキャラクターを並べているという。

大人が子供にかえっても、恥ずかしくないのが寝室である。]]>
      
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   <title>リラックスできる寝室がいい</title>
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   <published>2011-09-25T08:22:33Z</published>
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   <summary>適度の疲労感など身体的な条件と、温度や音や布団 羽毛などの外的条件が整っても、ま...</summary>
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      <![CDATA[適度の疲労感など身体的な条件と、温度や音や<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">布団 羽毛</a>などの外的条件が整っても、まだ快眠が得られない場合がある。

いうまでもなく、心の安らぎが得られないときである。

不眠症にまで悪化したりするケースも、むしろこの心理的要因がもっとも大きなものとなっているのだ。

このため、寝室を心が安らぐ空間にすることも、快眠のもっとも有効なテクニックとなってくる。

寝室というと、化粧台とかナイトデスクの他にはベッドしかないような閑散とした空間を思い浮かべる人は多いだろう。

しかし、これでは心の安らぎにはほど遠い。

寝室こそ、自分の趣味をふんだんに持ち込むべき空間なのである。]]>
      
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   <title>快適な寝室ではない</title>
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   <published>2011-08-12T08:21:42Z</published>
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   <summary>日本の寝室には快眠の工夫も見当たらない。 寝室ばかりが閑散として、他の部屋が乱雑...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://linuxinteractive.info/">
      <![CDATA[日本の寝室には快眠の工夫も見当たらない。

寝室ばかりが閑散として、他の部屋が乱雑すぎるようなアンバランスも目立つ。

寝室とはもちろん眠るための部屋である。

だが、ただ眠るためではなく、快適に眠る部屋でなければならない。

<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 布団 通販</a>で買っただけの手入れもしていない布団を被り、首が痛くなる枕で眠り、身体に合わないマットレスで寝るのが寝室ではない。

快眠はどうやれば得られるのかを追求することが、すなわち上手な寝室の使い方になるのである。
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   <title>最近の寝室</title>
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   <published>2011-07-01T08:20:31Z</published>
   <updated>2011-07-29T08:20:58Z</updated>
   
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      <![CDATA[それでも、最近は寝室としての機能が重要視されるようになってきた。

とくに20代から30代の若い夫婦は、マンション住まいにしても、寝室を確保する人が増えてきている。

明日の活力を養い、健康の基本ともなる睡眠を大切にし、夫婦のプライバシーを確立しようという傾向はまずよしとすべきだろう。

しかし、問題はまだまだ寝室を使いこなしていないという点である。

日本人自体が寝室を確立してこなかったのだから、仕方がないことではあるが。

ベッドさえ置いて<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 布団 販売</a>があれば寝室と思っている人が少なくない。]]>
      
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   <title>日本の寝室</title>
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   <published>2011-06-19T08:17:09Z</published>
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      <![CDATA[欧米では、家を建てる場合、まず寝室を確保するといわれる。

夫婦のプライバシーを尊重する考えが基本にあると同時に、<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 フトン</a>を乗せたベッドを置くと寝室以外には使えないという物理的な条件も関係しているのだろう。

これが日本だとどうか。

日本では子どもがかなり大きくなるまで親といっしょに寝る習慣がある。

しかも、部屋の数は欧米に比較してかなり少ない。

日本での平均的な間取りである3LDKに、親子4人が住むとする。

1室は居間に当てられ、1室は子ども部屋になるだろう。

残ったもう1室に、タンスや化粧台が置かれ、夫婦の寝室も兼ねることになる。]]>
      
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   <title>入眠にBGMを</title>
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   <published>2011-05-27T08:15:15Z</published>
   <updated>2011-07-29T08:16:07Z</updated>
   
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      <![CDATA[一般的には歌詞が入る曲よりも演奏だけの曲がふさわしい。

クラシックやイージー・リスニング、映画音楽などである。

とくに、かつて観て気に入っている映画の主題歌などは、心をくつろがせて、いつのまにか眠りに誘われる。

聴き方は、枕元にステレオなりラジオをおいて、ボリュームを下げて聞くのがいい。

最近はipodを聴きながら眠る人もいるそうだが、そのまま<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 ふとん</a>で眠ってしまうとヘッドホンが邪魔になったりする。

また、あまり遠いところに置いても、止めたりするときに面倒である。

他に気になる騒音があるときも、枕元の音楽はそれを緩和してくれる。

自分が入り込みやすい音楽はとくにその効果が高いものだ。

音楽以外にも、このところブームになっている朗読テープや落語のテープ、あるいは小鳥や波の音などを吹き込んだ、いわば環境テープなどを愛用する人も少なくない。
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   <title>快眠音楽</title>
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   <published>2011-04-20T08:12:29Z</published>
   <updated>2011-07-29T08:14:55Z</updated>
   
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      <![CDATA[音楽というものは人の心を安らかにしてくれる。

ただし、好みの音楽であればの話。

ジャズ嫌いの人にジャズを聴かせれば、雑音にしか聞こえないだろうし、歌謡曲嫌いの人が歌謡曲を聴けば、何と低俗なのかと眉をひそめるだろう。

ただ、クラシックの場合は、別に好きでもないが、聴いていると眠くなる人が多い不思議なジャンルであるが。

好きな音楽をBGMとして使うのも、<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 布団</a>で心地良い眠りを誘うためのテクニックである。

音量はあまり上げない方がいい。

せいぜい40ホーン以下の、かすかに耳元を流れる程度にしておく。

なかには急に音量が大きくなったりする曲もあるので、自分がよく知っている曲を選びたいものだ。]]>
      
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   <title>夢を題材にした作品</title>
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   <published>2011-03-16T00:18:37Z</published>
   <updated>2011-03-16T16:10:30Z</updated>
   
   <summary>『夢十夜』に禺てくる10の夢は、もしかすると漱石自身が見た夢をモチーフにしている...</summary>
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      <![CDATA[『夢十夜』に禺てくる10の夢は、もしかすると漱石自身が見た夢をモチーフにしているのかもしれません。


・・・この作品と似たような題名の小説に、八木義徳の『夢三態』があります。


こちらは著者がその夢を見た原因や意味を分析するなど、漱石の作品とはまた違ったものとなっています。


民話や童話の世界にも夢を題材にした作品はたくさんあります。


岩手県ニ戸郡の民話「ダブリン長者」は夢で見たことが現実になり、大金持ちになる話です。


これに似た民話は鹿児島県から東北地方に至る日本全国にあります。


ちなみに、日本の民話での夢の話は長者伝説と結びつきやすいのが大きな特徴ですが、中国の場合は都市を守る城陛神の信仰と結びつきやすいといわれます。


一方の童話にも眠りや夢に関係の深い話がたくさん出てきます。


その中で最長睡眠時間の記録ホルダーは、もちろん「眠り姫」こといばら姫その人です。


睡眠記録はなんと100年間！


王様や王妃、馬や犬までも道連れに、お城にイバラの生け垣ができるまで眠りつづけ、100年後にやっと王子のキスで目を覚ますのですからオドロキですね。


いくら気持ちのいい<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 ふとん</a>で眠ろうと、さすがに24時間以上眠り続けたことはありません。


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   <title>漱石の『夢十夜』</title>
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   <published>2011-03-10T01:16:57Z</published>
   <updated>2011-03-10T17:10:09Z</updated>
   
   <summary>夢を題材とした小説や物語や童話はたくさんあります。 日本の近代文学という分野だけ...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://linuxinteractive.info/">
      <![CDATA[夢を題材とした小説や物語や童話はたくさんあります。


日本の近代文学という分野だけでも、柳田国男の『遠野物語』、内田百聞の『お爺さんの玩具』、宮沢賢治の『銀河鉄道の夜』、小川未明の『野ばら』などがすぐに思い浮びます。


現代文学の範囲ですと、島尾敏雄の『夢の中の日常』や『夢日記』、吉行淳之介の『鞄の中身』、津島佑子の『大いなる夢よ、光りよ』といった作品が挙げられます。


また、外国文学に目を移すとホメロスの『オデッセイア』、呉承恩の『西遊記』、カフカの『夢』、C・L・ムーアの『真紅の夢』などがその代表作です。


・・・こうした夢を題材にした作品の中で、夢の話だけを10編まとめたのが夏目漱石の『夢十夜』です。


「こんな夢を見た」という書き出しで始まるこの短篇については、漱石研究家の荒正人さんが大脳生理学の松本淳治教授に、ここに出ている夢は実際の夢を題材にしたものかどうか、調べてほしいと頼んだことがあるそうです。


松本先生はこの頼みを受けて早速調べてみたところ、すべて想像によるものとは言いがたく、実際の夢を材料にしていないとは言えないという結論に達したということです。


わたしはこうした文学を<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">布団 羽毛</a>の中で眠る前に読むことが大好きです。


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   <title>ベッド、寝具の歴史</title>
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   <published>2011-03-03T01:15:39Z</published>
   <updated>2011-03-07T01:16:49Z</updated>
   
   <summary>貴族には、身の安全を守るためにローラー付きベッドや押し込み式ベッドを作り、自分が...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://linuxinteractive.info/">
      <![CDATA[貴族には、身の安全を守るためにローラー付きベッドや押し込み式ベッドを作り、自分が寝るベッドの下にもう一つベッドを格納し、家来をこのベッドに寝かせて護衛させた人もありました。


ヨーロッパやアジアでは、中世末期まで一つの部屋に何人もが一緒に寝ていました。


専用の寝室がヨーロッパに誕生したのは中世末期以降のことで、最初にそうした寝室を設けたのは王室だったといいます。


なかでもフランスのルイ14世の寝室は有名で、毎朝この寝室で『王の謁見』が行なわれていたのです。


謁見中のルイ14世はもちろん寝床の中・・・。


国の最も大事な行事がベッドの中で行なわれていたなんて、信じられないけれどもホントの話です。


ベッドはその後、少しずつ改良され、機能的にも形態的にも変化し、現在のようなベッドや<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 布団</a>になったのです。


16世紀のイタリアで4本柱のベッドが誕生し、18世紀のフランスでロココ調ベッドが流行し、20世紀にはスプリングマットレスが発明され現在のベッドになるのです。


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   <title>3種類の眠り　その3</title>
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   <published>2011-02-20T01:02:13Z</published>
   <updated>2011-02-20T17:10:07Z</updated>
   
   <summary>先般、宇宙飛行に成功して地球に帰還したロシアのチトフ少佐が 「7時間、夢一つ見ず...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://linuxinteractive.info/">
      <![CDATA[先般、宇宙飛行に成功して地球に帰還したロシアのチトフ少佐が


「7時間、夢一つ見ずに熟睡した。


わたしたちは命令通りただちに眠り、あたえられた時刻に目がさめるよう訓練されている」


・・・と言いました。


これを聞いたアメリカ人が、


「わたしたちにはそんな芸当はできないね。


こっちは政府に飼い慣らされていないんだから」


・・・と笑いましたが、本当は「7時間の熟睡」がうらやましくてならなかったのではなかろうか、という話があります。


事実、正確綿密をほこる<a style="color:#333; font-weight:normal; text-decoration:none" href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 布団 販売</a>の調査によると、アメリカ人の52パーセントは常に、あるいはしばしば、就眠困難を訴えています。


この国はおそらく世界一の「不眠国」だろう、というのです。


したがって、睡眠薬の売れ行きも大したもので、1960年には年間33億6000万錠が売れました。


(アメリカでは睡眠薬は医師の処方箋がないと買えません）。

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   <title>3種類の眠り　その2</title>
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   <published>2011-02-10T01:01:26Z</published>
   <updated>2011-02-10T17:10:28Z</updated>
   
   <summary>これを図示したものがあります。 これを見ると、私たちはオギャーと生まれてから極楽...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://linuxinteractive.info/">
      <![CDATA[これを図示したものがあります。


これを見ると、私たちはオギャーと生まれてから極楽往生するまで、醒めては眠り、眠っては醒め、のくりかえしを続けていますが、その睡眠は分析すれば実はこのように複雑な成分から組み立てられていることがわかります。


第一の睡眠がまず基礎になり、その上に第ニの睡眠が発達して、これと相互に働き合います。


そうして第三の<a style="color:#333; font-weight:normal; text-decoration:none" href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 フトン</a>による睡眠は、何か特殊な新陳代謝機能を発揮し、神経系の成長発達を助けているのでしょう。


マクベスは眠りを殺した


罪のない眠りを


心配事のもつれ糸を編み直してくれる眠りを


その日その日の死の床


苦しい労力の後の沐浴


傷ついた心の軟膏


大自然の与える滋養


人生の宴を飾る山海の珍味を・・・


（シェークスピア『マクベス』より）


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   <title>3種類の眠り</title>
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   <published>2011-02-05T01:00:06Z</published>
   <updated>2011-02-05T17:10:08Z</updated>
   
   <summary>人間の睡眠には、3種類の眠りがあるといわれています。 その第一は新生児にみられる...</summary>
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      <![CDATA[人間の睡眠には、3種類の眠りがあるといわれています。


その第一は新生児にみられる唾眠で、人間以外の生物にも共通してみられ、脳幹の調節系に支配された、いわば生理的な匝眠です。


(その特徴は睡眠が覚醒の2倍長く、多相的です)。


第ニは大人の睡眠で、これは哺乳類などの高等動物にもその萌芽はみられます。


しかし主として人間特有とみられ、大脳皮質の発達と結びついた、いわば心理的の睡眠です(その特徴は覚醒が睡眠の2倍長く、単相的です。）


ここに心理的というのは甚だ広い意味で、前者を先天的睡眠とすれば、これは後天的睡眠といってよく、条件反射的のものから、社会環境性までを含んでいます。


さらにいま一つは、乳児の睡眠の半ばを占生理的睡眠としてさしつかえないでしょうが、普通の睡眠とちがって甚だ特殊な性質をもっているので、これをその意味で第三の睡眠・・・


または特殊代謝性睡眠と名づけて、前ニ者と区別するのがよいでしょう。


また、寝具を<a style="color:#333; font-weight:normal; text-decoration:none" href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 ふとん</a>にした方がより深い睡眠をとれることがわかっています。


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   <title>無気力に打ち勝つ　3</title>
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   <summary>心を犯すことは正真正銘の放蕩とされていました。 日があり、すっかり夜になりきらな...</summary>
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      <![CDATA[心を犯すことは正真正銘の放蕩とされていました。


日があり、すっかり夜になりきらないうちに性交をする者と、一糸まとわぬ女性と「堕落しきった女」だけが、ブラジャーをつけなでいることを好んだのであって、ポンペイの淫売宿を描いた絵画の中でも売春婦たちの姿が描かれています。


愛撫には右手を使わずに左手でしか行なってはならないのに右の手を使う・・・


誠実な男性にとって、自分の妻の裸体を少しでも垣間みることのできる機会は、ちょうど良いときに、開け放たれた窓に月がさし込むことでした。


この厳しい法律、また奴隷制度でもわずかなサディスム・・・


なによりもギリシャ・ローマ時代の性の忠的節目である明らかな男性主義を内包しています。


受身となる相手が女性であるにせよ男性であるにせよ、能動的であるということは男であるということなのです。


それ故次の3つは、この上なくおぞましい行為でした。


女性を悦ばせるために唇をつけてまで卑屈な軟弱さを男性が押し進めるクンニリングス。


堕落の極みであり、相手に悦びを与えることで受動的に自分の悦びを得、通常の性器を用いることを相手に対し卑屈にも拒むものであるフェラチオ。


テルトゥリアヌスは、これを人肉を喰うことと同一視していました(精子は彼によればすでに子供であったからです)。


三番目は、自由人が受動性(〈淫乱〉)を押し進め、<a style="color:#333; font-weight:normal; text-decoration:none" href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 布団</a>のなかで「肛門性交」されるがままになることです。

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   <title>無気力に打ち勝つ　2</title>
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   <published>2011-01-11T02:25:45Z</published>
   <updated>2011-01-11T02:29:01Z</updated>
   
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      <![CDATA[紀元後2世紀になり、こうした風紀に対する「非難」の声が高まるなかで、新たな道徳性が出現するまでは、少なくともこうしたことが行なわれていました。


この新たな道徳性は、医学的な俗説に裏打ちされ、性愛を結婚の中に封じ込めようとするもので、男子に対してもそうでした。


この道徳は、両親をして、息子たちの純潔を婚礼の日まで守らせようとしました。


性交は、まだ罪とは考えられておらず、一つの快楽でしたが、アルコールと同じく、快楽というのは危険なものです。


それ故、健康のためには、回数を限らねばならなかったし、最も慎重論は断つことでした。


それも、厳格主義からではなく、衛生上からのものでした。


個人の新たな要である抵抗する精神力を発揮せねばならない、自分の快楽に対して他人がつけこむことは危険です。


性格をつくる機会を失ってしまい、再びそのような機会を得ることはできないでしょう。


また、若くして結婚することは、ふしだらではない青年期を送った証しでした。


これはかなりの快楽を結婚までとっておかねばならず、性的能力を余りに早く示しすぎてはならないということでした。


これらはすべて<a style="color:#333; font-weight:normal; text-decoration:none" href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">東洋羽毛工業</a>がまだなかった時代の話ですが、その理屈はわかるような気がしますよね。


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